En Alameda Studio Pilates Center trabajamos desde 2007 con una idea muy concreta: el movimiento requiere fuerza, pero también técnica, atención, coordinación y conocimiento del cuerpo.
Nuestra historia está estrechamente ligada a la danza. Contamos con titulación en Danza Clásica por el Real Conservatorio Profesional de Danza de Madrid, una formación que marcó nuestra manera de entender la postura, la alineación, el ritmo, la precisión y el control corporal.
Con el tiempo, el método Pilates y nuestra experiencia como profesores nos permitieron trasladar esa base técnica a un trabajo más accesible para personas con diferentes edades, niveles y objetivos.
De esa combinación nace Alameda Barre & Motion, nuestro programa de barre en Santander: una actividad inspirada en el trabajo de barra, el método Pilates y el entrenamiento de fuerza.
No es necesario haber practicado ballet ni tener experiencia previa en danza. Utilizamos determinados principios técnicos de la danza para construir una clase dinámica, progresiva y adaptada al nivel del grupo.
- Una actividad vinculada a la historia de Alameda Studio
- De Ballet Barra Fit a Alameda Barre & Motion
- Qué es Alameda Barre & Motion
- No es una clase de ballet
- La relación entre Barre & Motion y Pilates
- Una actividad de fuerza y control corporal
- Grupos reducidos y atención técnica
- Horarios de Barre & Motion en Santander
- Para quién puede ser una buena opción
- Una evolución coherente con Alameda Studio
- Cómo solicitar información
Una actividad vinculada a la historia de Alameda Studio
Barre & Motion no surge como una actividad independiente de nuestra trayectoria. Es una evolución de conocimientos y experiencias que forman parte de Alameda Studio desde sus inicios.
La formación en danza clásica nos enseñó la importancia de la alineación, la coordinación, el uso consciente de los apoyos, el equilibrio y la precisión. El método Pilates añadió herramientas para trabajar la estabilidad, la respiración, la movilidad y la adaptación de los ejercicios.
El resultado es una propuesta que utiliza la barra como apoyo y como instrumento de entrenamiento, sin reproducir una clase tradicional de ballet.
La danza aporta criterio técnico. Pilates aporta control y capacidad de adaptación. El entrenamiento de fuerza aporta resistencia muscular, progresión y variedad de estímulos.
De Ballet Barra Fit a Alameda Barre & Motion
En 2018 desarrollamos en el estudio una actividad llamada Ballet Barra Fit. Fue nuestra primera propuesta específica de entrenamiento en barra inspirada en la danza y adaptada a personas adultas.
Aquella actividad combinaba ejercicios de barra, control postural y trabajo muscular. Permitía entrenar piernas, glúteos, abdomen, espalda, brazos, equilibrio y coordinación mediante secuencias organizadas y progresivas.
Con el paso de los años hemos ampliado nuestra experiencia en Pilates, entrenamiento y técnicas contemporáneas de barre. Esto nos ha permitido recuperar aquella línea de trabajo con una estructura más completa.
Alameda Barre & Motion mantiene la base de Ballet Barra Fit, pero incorpora una mayor variedad de ejercicios en barra, centro y suelo, además de un planteamiento más amplio del trabajo de fuerza, movilidad y control corporal.
Qué es Alameda Barre & Motion
Alameda Barre & Motion es una clase de 55 minutos que combina ejercicios realizados en la barra, en el centro de la sala y sobre colchoneta.
Durante la sesión se trabajan:
- Fuerza de piernas y glúteos.
- Estabilidad abdominal y control de la pelvis.
- Espalda, hombros y brazos.
- Equilibrio y coordinación.
- Movilidad de columna, caderas y hombros.
- Resistencia muscular.
- Control postural.
- Coordinación entre movimiento, respiración y ritmo.
La barra proporciona apoyo y referencias para organizar mejor la posición del cuerpo. También permite desarrollar ejercicios de piernas y equilibrio con mayor precisión.
Las secuencias pueden incluir posiciones mantenidas, movimientos de recorrido corto, repeticiones controladas, cambios de apoyo y transiciones entre el trabajo de pie y el suelo.
La música acompaña la clase y ayuda a mantener la continuidad, pero la técnica siempre tiene prioridad sobre la velocidad.
No es una clase de ballet
Alameda Barre & Motion utiliza elementos técnicos procedentes de la danza clásica, pero no consiste en aprender pasos, coreografías o variaciones de ballet.
No necesitas flexibilidad extraordinaria, experiencia previa, conocimientos de danza ni una coordinación especialmente desarrollada.
Los ejercicios se explican desde el principio y se ofrecen variaciones cuando una persona necesita modificar un apoyo, reducir el recorrido o ajustar la intensidad.
La formación profesional en danza nos permite utilizar la barra, la colocación y la alineación con criterio, adaptando ese conocimiento a un entrenamiento para personas que quieren ganar fuerza, movilidad y control corporal.
La relación entre Barre & Motion y Pilates
Barre & Motion y Pilates comparten principios como el control, la precisión, la estabilidad, la respiración y la progresión.
Sin embargo, Barre & Motion tiene una mayor presencia del trabajo de pie, el ritmo, las secuencias continuas y la resistencia muscular.
En una clase de Pilates suelo puede haber un trabajo más pausado y analítico. En Barre & Motion las transiciones suelen ser más fluidas y la música tiene una función más visible dentro de la sesión.
También puede complementar las clases de Pilates con aparatos, aportando más trabajo de pie, equilibrio, coordinación y resistencia muscular.
Una actividad de fuerza y control corporal
Aunque muchas personas relacionan el barre principalmente con piernas y glúteos, la clase trabaja el cuerpo de manera global.
La intensidad puede proceder de mantener una posición, controlar una repetición, modificar una palanca, reducir los apoyos o sostener la alineación cuando aparece la fatiga.
No es necesario utilizar grandes cargas para generar un esfuerzo muscular importante. Las repeticiones controladas, los ejercicios isométricos y las posiciones mantenidas pueden producir un trabajo exigente.
El objetivo es desarrollar fuerza y resistencia sin perder calidad de movimiento.
Grupos reducidos y atención técnica
Las clases de Alameda Barre & Motion se imparten con un máximo de ocho personas por grupo.
El formato reducido permite observar la posición de los pies, las rodillas, la pelvis, la columna y los hombros, además de corregir los apoyos y ofrecer alternativas.
En este tipo de entrenamiento, pequeños cambios en la colocación pueden modificar de manera importante el ejercicio. Por eso prestamos atención a cómo se realiza el movimiento y no únicamente a completar una secuencia.
Horarios de Barre & Motion en Santander
Actualmente contamos con un grupo activo y estamos recogiendo solicitudes para formar nuevos grupos de mañana y tarde.
Grupo activo
- Lunes y miércoles a las 19:00.
Nuevos grupos en formación
- Lunes y miércoles a las 18:00.
- Martes y jueves a las 9:30.
- Martes y jueves a las 10:30.
- Martes y jueves a las 11:30.
Los nuevos grupos comenzarán cuando se alcance el número mínimo de participantes. Si te interesa alguno de estos horarios, puedes indicarnos cuál sería tu primera opción y qué otras franjas también podrías utilizar.
Consultar horarios por WhatsApp
Para quién puede ser una buena opción
Alameda Barre & Motion puede interesar a personas que quieren:
- Mejorar la fuerza de piernas, glúteos, abdomen, espalda y brazos.
- Trabajar la postura, el equilibrio y la coordinación.
- Realizar una actividad dinámica acompañada de música.
- Entrenar con intensidad sin recurrir necesariamente a saltos.
- Complementar Pilates u otra actividad física.
- Volver a entrenar de manera progresiva.
- Conocer una actividad inspirada en la danza sin asistir a una clase de ballet.
Antes de comenzar es importante informarnos de lesiones, intervenciones recientes, dolor persistente o cualquier circunstancia que pueda afectar a la práctica.
Esto nos permite valorar si el grupo es adecuado y qué modificaciones pueden ser necesarias.
Una evolución coherente con Alameda Studio
Desde 2007 hemos incorporado actividades que comparten una misma base: grupos reducidos, formación, atención técnica y adaptación.
Alameda Barre & Motion reúne buena parte de nuestra trayectoria profesional. Recupera el trabajo de barra que conocemos desde nuestra formación en danza clásica y lo relaciona con el método Pilates y el entrenamiento actual.
Esta base diferencia el programa de una clase creada únicamente a partir de una sucesión de ejercicios en barra. Existe un conocimiento previo de la técnica, la colocación y la progresión que después se adapta al público del estudio.
Para conocer con más detalle cómo se desarrolla una clase, sus beneficios y los horarios disponibles, puedes consultar nuestro artículo Barre & Motion en Santander: técnica, fuerza y movimiento.
También encontrarás la información general de la actividad en la página de Alameda Barre & Motion.
Cómo solicitar información
Puedes contactar con nosotros para consultar plazas en el grupo activo o dejar anotado tu interés en alguno de los nuevos horarios.
Indícanos tu primera opción y, cuando sea posible, una segunda alternativa. De esta manera podremos organizar los grupos según las solicitudes recibidas.
La clase de prueba es gratuita y requiere reserva previa.
Las tarifas actualizadas están disponibles en nuestra página de precios.
Alameda Studio Pilates Center
Calle Vargas, 47 · 39010 Santander
Teléfono: 942 038 333
WhatsApp: 611 474 021
Web: www.alamedastudio.es
